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자기 자비와 자기 연민은 모두 다른 사람들에게 대한 관심과 배려를 나타내는 개념이지만, 약간의 차이가 있습니다. 목차 자기 자비의 의미 자기 연민의 의미 자기 자비와 자기 연민의 차이점 1. 자기 자비의 의미 자기 자비는 자신에 대한 이해, 관심, 및 배려를 나타내는 개념입니다. 이는 자기에 대한 부드러움과 자비로움을 갖는 것을 의미한다. 우리는 종종 다른 사람들에 대해 배려와 이해를 보이지만, 자기 자신에게는 이러한 자기 자비의 마음가짐을 가지기 어려울 때가 많다. 자기 자비는 우리가 자신을 허용하고 받아들이는 것을 의미한다. 이는 우리 자신에 대한 이상적이거나 완벽한 이미지에 갇히지 않고, 현재의 자신을 받아들이는 것을 의미한다. 우리는 모두 인간이기 때문에 완벽하지 않으며, 실수를 저지를 수도 있습..

학교폭력은 학생들 간 또는 학생과 교사 간에 발생하는 폭력적인 행위를 말합니다. 학교폭력은 흔히 학교 내에서 괴롭힘, 협박, 괴롭힘, 공격, 괴롭힘 등의 행동을 포함합니다. 목차 학교폭력의 정의 학교폭력의 유형 학교폭력 예방프로그램 1. 학교폭력의 정의 학교 폭력의 심각성이 커짐에 따라 학교폭력에 대한 연구도 다양해졌다. 학교 폭력의 정의는 다양한 방법으로 정의 내리고 있다. 신체적인 고통을 가져오거나, 정신적 심리적 상해나 재산상의 손실을 가져오는 의도적이거나, 부주의한 행동으로 정의하기도 하고, 학교나 등하굣길, 집 주변, 학원주위 등 물리적 장소를 포함한 교육과 관련된 장소에서 부모와 교사를 제외한 모든 사람이 피해학생에게 행사 한 정도가 심한 유·뮤형의 모든 폭력을 학교폭력이라 정의하기도 한다. ..

SNS 중독은 인간의 삶과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일상생활, 대인관계, 학업, 직장 생활 등 다양한 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 목차 SNS의 정의 SNS의 종류 SNS의 중독의 경향 1. SNS의 정의 SNS(Social Network Service)는 인터넷 기반으로 사람과 사람을 연결하고 정보 공유, 인맥관리, 자기표현 등을 통해 타인과의 관계를 형성, 유지, 관리할 수 있는 서비스로 정의한다. 지금까지 다양한 인터넷기술들이 등장해 타인과 온라인 커뮤니케이션 도구로 사용되다 사라지곤 했는데, SNS는 바로 이러한 기술들이 진화, 발전해서 생겨난 것이다. 그러나 SNS 역시 근본적으로 인터넷을 기반으로 인적관계를 형성, 유지하는 점에서 전혀 새로운 서비스는 아니다. 과거의 S..

우리는 매일 광고의 홍수 속에서 살고 광고에 노출되는 삶을 살고 있습니다. 광고가 우리에게 어떻게 호소하고 있는지 알아보겠습니다. 목차 광고에 노출되는 현실 고찰 광고에서 사용되는 심리학적 원리 1. 광고에 노출되는 현실 고찰 현대사회의 매스컴은 이른바 광고의 홍수를 쏟아내고 있다. 우리는 일상생활을 하는 중에 광고에 노출되지 않을 수가 없다. 신문광고, TV와 라디오에서 쏟아져 나오는 광고음악, 광고카피들, 길을 걸으며 맞닥뜨리는 수많은 간판, 선전물, 인쇄물과 같은 광고들은 피할 수 없을 정도로 사람들의 일상생활에 많은 영향을 미치고 있다. 실제로 기업의 판매촉진만을 위한 광고를 떠나서 이미 광고는 한 사회의 의식, 가치, 이념을 반영하며 또한 이것을 창조하는 사회, 문화적 기능을 수행한다고 볼 수 ..

성인 ADHD는 성인기에 발현되는 주의력 결핍과 과잉행동성 장애(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)를 말합니다. ADHD는 일반적으로 어린이에게 많이 연관되어 있지만, 일부 사람들은 성인이 되어도 이 증상을 계속 경험할 수 있습니다. 목차 성인 ADHD 현실 성인 ADHD 성향 성인 ADHD 치료적 접근 1. 성인 ADHD의 현실 17세 이상 성인에 대한 ADHD 진단기준이 생기면서 성인 ADHD에 대한 관심이 증대되고 있다. 보건복지부는 당초 6세 이상 18세 이하의 환자에게만 보험 적용을 허용하였던 ADHD 치료제를 2016년 요양급여의 적용기준 및 방법에 관한 세부 사항 개정안을 통해 65세 이하 성인까지 급여 범위를 대폭 확대하였다. 개정안이 시행되기 전에는..

칼 로저스는 심리학자로 상담을 통해 사람을 치료하려고 노력한 인물입니다. 상담과 심리치료로 유명한 칼 로저스는 인간을 어떻게 이해하였을까요? 목차 칼 로저스의 인간이해 서론 칼 로저스의 인간이해 본론 칼 로저스의 인간이해 구성 요소 1. 칼로저스의 인간 이해 서론 칼 로저스의 인간 본성에 대한 시각은 매우 긍정적입니다. 또한 인간은 자신의 깊은 내면을 들여다보며 인생의 여러 경험을 자신의 것으로 받아들일 때 스스로 자신의 문제를 해결할 수 있다고 보았습니다. 로저스는 수많은 내담자와의 상담을 통해서 인간은 누구나 궁극적으로 자신의 인생을 긍정적인 방향으로 가고자 하는 경향성이 있음을 주장하였습니다. 하지만 로저스는 자신이 인간 본성에 대해 지나치게 낙천적이지는 않다고 밝혔습니다. 인간은 방어적이고, 때론..

걱정이 많은 사람들은 우리 주변에 흔하게 볼 수 있는 사람입니다. 걱정이 많은 사람들은 무엇 때문에 걱정이 많을까요? 목차 걱정이 많은 사람들 서론 걱정의 정의 걱정이 많은 사람들 특징 1. 걱정이 많은 사람들 서론 걱정은 대부분의 사람들이 일상생활에서 경함 하는 보편적인 인지현상이다. 우리들은 생활 속에서 현재 겪고 있는 혹은 앞으로 겪게 될 사건들에 대해서 걱정을 하는데, 우리가 걱정하는 주제는 건강, 가족, 재정, 대인관계, 업무 등 매우 다양한 영역에 걸쳐 있으며, 시간의 측면에서 보면 과거에 발생한 사건보다는 미래에 일어날 사건에 대해 더욱 걱정하는 경향이 있다. 우리가 흔히 경함 하는 걱정은 의식 속에 침투해 들어오거나 생활상의 촉발자극에 의해 시작되어 어느 정도 지속되다가 종결되므로 일상생활..

고통 과잉감내력이란 말이 생소하게 느껴질 수 있지만 현대 사회에서는 점차 요구를 넘어 억압하는 용어로 변했다. 다양한 상황에서 고통 과잉감내력은 차이점이 있는데 다음과 같이 알아보자. 목차 고통 과잉감내력 등장 배경 고통 과잉감내력 의미 고통 과잉감내력 종류 1. 고통 과잉감내력 등장 배경 우리 사회는 불편이나 고통을 내색하지 않고 참는 것을 미덕으로 여겨왔다. 다소 어려움이 있어도 이를 겉으로 표현하기보다는 속으로 삭이는 것을 권해왔다. 자신이 처한 상황에서 심리적 불편감을 느끼면서도 드러내지 않고 묵묵히 버티는 것은 의사소통의 측면에서 보면 상당히 비효율적인 방식일 것이다. 자신의 내면을 감춰서 개인 간의 진실한 접촉을 방해하기 때문이다. 그리고 이러한 분위기가 사회적으로 자리 잡고 지나치게 경직되면..

에릭슨의 발달단계이론은 프로이트의 정신분석이론에서 출발하였습니다. 그러나 프로이트와는 다른 관심을 두고 연구하였습니다. 목차 발달단계이론의 배경 발달단계이론의 이해 발달단계이론의 구성요소 1. 발달단계이론의 배경 에릭슨의 이론은 프로이트의 정신분석이론에서 출발하였으며 프로이트의 입장을 부인하는 것이 아니라 그의 의견을 충분히 수용하고 있다. 그러나 프로이트의 이론을 기초로 하고 있지만 여러 면에서 프로이트와 관심을 달리했다. 주요 관심은 건강한 인격의 발달에 두고 원본능보다는 자아에 주된 관심을 두었으며 인격은 일평생을 통한 환경과의 지속적인 상호작용을 통해 형성된다는 것이 에릭슨의 주장이다. 비록 어릴 적에 치명적인 상처가 있었다 하더라도 훗날 좋은 환경을 지속적으로 만나게 되면 수정이 가능하고 인간의..

아론 백은 정신과 의사이면서 심리학자로 인지치료이론을 창시하였습니다. 인지치료이론 기반으로 인지치료를 발전하여 현재까지 영향을 주는 이론입니다. 목차 인지치료의 정의 인지치료의 특성 인지치료의 특이성 1. 인지치료 이론의 이해 인지치료는 아론 벡에 의해 체계화된 상담이론 및 기법이다. 아론 벡은 주로 우울증 환자들을 치료하면서 "정서적 장애는 개인이 자신의 경험을 구조화하는 방식에 의해 결정된다."는 전제에서 인지치료를 개발하였다. 인지치료의 주요한 핵심은 왜곡된 신념을 이해하고 부적절한 사고를 변화시키는 것이다. 인지치료의 기본 목표는 내담자가 보다 효과적으로 기능하도록 사고의 편견이나 인지 왜곡을 제거하는 것이다. 인지치료에서는 다양한 인지적 책략과 해동적 책략을 사용한다. 인지적 기법은 환자의 잘못..